Yoga Klotz: So findest du den Besten
Der Yoga Block oder Yoga Klötze passen zur Yoga Praxis dazu wie deine Yogamatte. Unwichtig ob du anhand von Yoga als Sport in deiner freien Zeit höhere Fitness anstreben möchtest und den Yoga Block in einem Work-out benutzt oder mit dem Yoga Klotz die Yoga Haltung korrekt übst – ein Yoga Klotz ist ein grundlegendes Yoga Hilfsmittel und gehören immer in jedes Yogastudio dazu. Auf jeden Fall gilt es vor dem Kauf, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den richtigen Yoga Block für deine Wünsche zu entdecken. Mit unseren Empfehlungen bekommst du auch ohne große Mühen den besten Yoga Block für dein Yoga Programm.
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Yoga Block: So findest du den Besten
Wie setze ich den Yogablock richtig ein?
Ein Yogaklotz ist ein Hilfsmittel das dazu dient, die Stellungen, nämlich die Asanas, anatomisch korrekt einzunehmen. Das Yoga Zubehör unterstützt dich dabei, die korrekte Haltung des Körpers auszuführen wenn du zum Beispiel (noch) nicht flexibel genug bist oder noch nicht ausreichend Kraft besitzt. Die Blöcke dienen als Unterstützung von Armen bei Twists, Balanceübungen oder anderen stehenden Yoga Haltungen oder sind eine gute Erleichterung, um sich in Balance auf den Händen halten zu üben. Die Yogablöcke vermitteln dir Verbindung mit dem Untergrund und Sicherheit und helfen dir dabei, die Asana für Muskeln, Gelenke und Bänder richtig und gleichzeitig für die Gesundheit wohltuend zu praktizieren. Praktizieren wir ohne den Einsatz der Yogablöcke gewöhnen man sich leider häufig die falsche Ausrichtung in den Yoga Stellungen an und können so unserem Körper schaden. Ein Block korrekt platziert hilft darin, deine Teile deines Körpers in die korrekte Ausrichtung zu bekommen und so die Stellung Schritt für Schritt wie von Yogalehrern vorgemacht zu praktizieren. Nicht nur aber vor allem im Hatha Yoga, Yoga nach B.K.S. Iyengar und im Yogastil restorative Yoga sind die Klötze immer Teil der Yoga Praxis.
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Auch für sitzende Asanas sind Yogaklötze ein ergänzendes Yoga Prop. Durch das höhere Sitzen auf einem Yoga Block ist es unkomplizierter, den Oberkörper aufrecht auszurichten und die gekreuzten oder angewinkelten Beine ohne Anspannung zu halten. Vor allem für Yoga Einsteiger, die das ruhige lange Sitzen nicht gewohnt sind, ist ein Yoga Block perfekt dafür verwendbar, mit aufrechter Wirbelsäule zu sitzen und zu meditieren.
Meditation im Yoga: Meditation zum Einschlafen, Kundalini Meditation, Yoga Nidra.
Wichtige Kriterien eines Yoga Block
Ein guter Yoga Block sollte sicher stehen und gut verarbeitet sein. Am besten hältst du Ausschau nach einem Set um gleich 2 Blöcke zu haben, falls du Körperhaltungen machst bei denen du beide Arme und Hände auf deine Blöcke legen wirst. Die Seiten der Blöcke müssen abgerundet sein, damit sie nicht ins Fleisch drücken. Die angebotenen Yogablöcke haben eine standardisierte Größe, welche sich ideal für das Üben von Yoga Übungen eignet. Möchtest du überwiegend mit gerader Wirbelsäule auf dem Yogablock im Meditationssitz sitzen können, raten wir dir zu einem größeren Block. Bedeutend ist auch das Material, da das verwendete Material über Gewicht und das Aussehen des Yoga Block bestimmt. Egal aus welchem Material produziert wurde – lasse deinen eigenen Wunsch bestimmen.